Riesgoso para la salud las dietas auto recomendadas

La Paz, BCS.-Al iniciar cada año muchas personas se proponen iniciar dietas que pueden resultan con graves riesgos para la salud si se auto recomiendan, de ahí la importancia de acudir ante especialistas profesionales.

Así lo alertó la coordinadora de los Consultorios de Nutrición de la Universidad Mundial (UM), Yolanda Chiw Bañuelos, al comentar que los propósitos de regular el peso y la alimentación siempre serán buenos pero sólo se lograrán si se hace con constancia y los cuidados necesarios.

Señaló que de acuerdo a las tradiciones, particularmente por las fiestas de fin de año o por el tiempo que se ha estado confinado por la pandemia, “alcanzamos a subir unos cuantos kilos y nos planteamos como meta eliminarlos mediante ejercicio físico y/o un régimen alimenticio especial. Desde luego, todos deberíamos practicar un deporte y cuidar en todo momento lo que comemos”.

Sin embargo, acotó, siempre se recomienda que tales acciones se planteen para un mediano o largo plazo; es decir, nunca será posible en unos cuantos días o semanas, al menos que se alteren las condiciones de salud.

Así como los kilos que se lograron de más se alcanzan después de varios meses, así también se debe fijar la meta para regularse paulatinamente. Al hacerlo con tiempo y bajo cuidados, se podrá lograr un equilibrio sin afectar nuestro físico y el metabolismo, indicó.

El principal objetivo al iniciar una dieta, comentó, debe ser armonizar la condición física con la salud y el bienestar mental; es decir, “dar respuesta a lo que cada uno de nosotros necesita y no a lo que quieran imponernos otras personas o la moda. Estar bien con nosotros mismos es fundamental”.

En los consultorios de la Universidad Mundial, dijo, se brinda servicio y orientación nutricional para mejorar la alimentación, en una atención de lunes a sábado, por lo que los interesados pueden agendar una cita telefónica para al teléfono 612-12-370-00 extensión 112.